重量訓練(1092_B1LH030068 ...

英文名稱: Weight Training ;
授課目的： 讓選課同學了解：1. 重量訓練類型；2. 重量訓練的基本解剖學和肌肉構造、功能；3. 重量訓練計畫的設計與安排；4. 暖身、伸展與緩和運動的介紹與操作；5. 肌力營養增補劑的介紹；6. 重量訓練方法介紹與實際操作。;
教學模式： 1.上課講解；2.演講；3.口頭報告。;
學分數：3;
成績計算方式： 1. 實作測驗(50%)：負重與徒手重量訓練操作(各30%)。2. 期末考試(20%)：包含期中與期末紙筆測驗(各15%)。2. 報告(20%)：一份八週重量訓練計畫報告(30%)。3. 平時成績(10%)：包含出席率與上課態度。;
開課教師： 余思賢 副教授 (shyu@niu.edu.tw);