體育 二 基礎有氧瑜珈(1102_G5P ...

英文名稱: Basic Yoga ;
授課目的： 是以瑜珈動作為基礎，將連貫流暢的動作以動態的方式，再配合呼吸的深吸與
溫吐，並強調動作的力量與持久性，用以強化功能性肌群，矯正姿勢，體型雕
塑，促進全身血液循環，氣息調養及刺激新陳代謝等運動養生之能力培養與日
常生活之應用。
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教學模式： 實際操作、講解;
學分數：0;
成績計算方式： 術科測驗（期中佔20%、期末佔40%）、出席及學習精神40 %。;
開課教師： 曾秋美 助理教授 (cmtseng@niu.edu.tw);